Felsefem
Sağlıklı bir yaşama sahip olmamız, sağlıklı alışkanlıklara sahip olmamıza bağlı. Ancak insan doğası gereği, alışkanlıklarımızı değiştirmek o kadar da kolay değil. Bu gerçeğin farkında olarak danışanlarımın sağlıklı yaşam yolculuklarına rehberlik ediyor, bu yolculukta onların güçlü bir iradeye sahip bireylere dönüşmelerine yardımcı oluyorum.
Sağlıklı bir yaşama sahip olmamız, sağlıklı alışkanlıklara sahip olmamıza bağlı. Ancak insan doğası gereği, alışkanlıklarımızı değiştirmek o kadar da kolay değil. Bu gerçeğin farkında olarak danışanlarımın sağlıklı yaşam yolculuklarına rehberlik ediyor, bu yolculukta onların güçlü bir iradeye sahip bireylere dönüşmelerine yardımcı oluyorum.
Sağlıklı bir yaşama ulaşabilmek için sağlık kavramının bir bütün olarak ele alınması gerektiğini düşünüyorum. Bu yüzden beslenme bilimini ayrı bir noktada görmüyor, bütüncül sağlık yaklaşımının önemli bir parçası olarak ele alıyorum. Benim için öncelikle danışanlarımın ideal kilolarına ulaşmalarını engelleyen her türlü fizyolojik ya da psikolojik sağlık sorununu ortadan kaldırmak oldukça önemli. Bu sorunların ortadan kaldırılması için sağlık alanının farklı disiplinlerinde çalışan uzmanlardan destek alıyorum.
Amacım, sadece danışanlarımın ideal kilolarına kavuşmaları değil. Asıl amacım danışanlarımın hayat kalitelerini yükseltip yaşamdan daha fazla keyif almalarına yardımcı olmak. Bu amaca ulaşmak için de danışanlarıma sadece diyet programları vermiyor, onların sağlıklı yaşam yolculuklarında yanlarında oluyorum.
Beslenme alanında popüler çözümlere değil, bilimsel yöntemlere inanıyorum. Danışanlarımın beslenme sorunlarını da bilimin ışığı altında çözmek için emek sarf ediyorum.
İnsan için değişmek, zorlu bir süreç. Özellikle beslenme alışkanlıklarımızı değiştirmek, oldukça zor. Ancak korkmayın. Bu zorlu yolculukta, her şeyi sizin için kolaylaştırmak için yanınızdayım. Yeter ki siz, sağlıklı bir yaşam için ilk adımı atın!
Blog
Sağlıklı Bir Yaşam İçin Uykunun Önemi
Sağlıklı bir yaşam için sağlıklı bir uykuya ihtiyacımız olduğunu hepimiz biliyoruz. Bu ihtiyacın nedeninin de hormonlarla alakalı olduğunu muhtemelen biliyorsunuzdur. Peki bu hormonlar neden böyle çalışıyor, hiç düşündünüz mü? Modern şehir yaşamına uzun süre önce geçmiş olsak da vücudumuz büyük ölçüde atalarımızın hayat koşullarının gereksinimlerine göre işliyor. Uyku düzenimiz de bu ilkel koşullara bağlı şekilde […]
Kilo Verememenizin Nedeni Leptin Direnci Olabilir mi?
Kilo verememenizin birçok nedeni olabilir. Bu nedenlerden biri de leptin direnci. Gelin bu soruna daha yakından bakalım. Leptin Nedir? Leptin yağ hücrelerinden salınan tokluk sinyali sağlayan, yağ depolarından sorumlu hormondur. Yani yağlardan sorumlu müdür olarak düşünelim. Vücutta ne kadar yağ olacağından, yağlara yak emri veren uzun süreli doygunluk hissi veren hormondur. Leptin Hakkında […]
Geçirgen Bağırsak Nedir?
Bağırsak hücreleri arasındaki duvara Tight Junction denir. Bu yapı maddeleri analiz ederek yararlı olanların geçmesine izin verirken, zararlı olanların kana karışmasını engeller. Tight juctionlar arasındaki bağlar gevşeyip koptuğunda zararlı maddeler, sindirilmemiş parçalar ve bakteriler kan dolaşımına geçer. Bu zararlı maddelerin ulaştığı organlara göre hastalık geliştiririz. Örneğin Tiroit organına gitmişse haşimato tiroidi, beyne gitmişse MS, deri […]